其实这些训练对于正经的篮球运动员来讲,并不算很重,热身12000米,在沙滩上跑一万米,全场折返跑三百次,中投三千,三分一千,上篮五千,传球成功一万次。
强度是有一些,但是还没有到让那些正经的运动员起不来床的境地,当然江洋另算。
要是普通人,像是江洋这么训练,可能早就完蛋了,至少连着一个星期,别想起来床。
但是江洋这边不一样,他吃的都是球队专门为他安排的营养餐,营养是足够的。
而且因为害怕江洋吃不习惯生肉,菲尔-杰克逊还特意给他安排了熟牛肉来吃。
味道虽然差,但是吃起来营养是足够的,每曰三餐,还有特供的牛奶和营养品,让江洋根本就不可能缺乏任何的维生素和营养,再加上理疗师的按摩,可以让江洋的肌肉以最快的速度恢复,所以他才敢放开了让江洋训练,第二天还可以照样把江洋从床上拉起来。
因为昨天赢球了,所以今天公牛队的球员们只有恢复姓的训练,而江洋则不一样。
早上六点,江洋就被一盆带有腥味的凉海水给浇醒了,反正是住在宾馆,有人收拾的!
无奈的江洋只能早上起来,开始在一堆助理教练的目光当中,开始飞快的跑圈。
“哟,今天精神状态不错吗!”最早一批来到球馆的人里面有乔丹和皮篷,乔丹根本就不理江洋这个小菜鸟,在乔丹看起来江洋也就是一个吉祥物,用不着理会的。
而皮篷到是还不错,冲着江洋打了一个招呼,一脸调笑的对着江洋说道。
而现在江洋连对皮篷微笑都已经做不到了,昨天跑了35圈江洋就累虚脱了,而今天他才跑了三十圈他就感觉自己的两条腿已经不听话了,但是在助理教练的银威下今天难得的跑了33圈,菲尔-杰克逊和这些个助理教练也知道人的体力是需要慢慢锻炼的。
今天的七圈按着菲尔-杰克逊的话来讲,那就是先欠着,现在江洋总共已经欠了12圈了。
吃过了早餐之后,江洋就直接被助理教练架到了酒店外面的沙滩上,开始进行慢跑。
这个酒店外面的沙滩是酒店私人的海滩,所以游客之类的并不多,只有在这里住的旅客,还有住在附近的游人才会过来玩,今天是周六,还是休赛期,所以海滩上的人要比昨天多不少,但是助理教练才不管人多人少呢,反正他们来这里就是为了训练江洋的。
江洋只能无奈的跟着助理教练在海滩上慢跑,当然也会有一些人对江洋他们指指点点。
不过能来这个海滩的人多少都有一些身份,到是没有人过来防碍江洋他们训练。
训练了之后,江洋回到球馆继续着自己的折返跑,投篮,传球的训练,今天要比昨天好不少,等到江洋把所有的训练做完之后,才晚上
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